فقدان الوزن

أدوية GLP-1 «إبر التنحيف»: ما الذي تفعله فعلًا؟ وماذا يحدث عند التوقف؟
3 سبتمبر 2026
MIT

أدوية GLP-1 «إبر التنحيف»: ما الذي تفعله فعلًا؟ وماذا يحدث عند التوقف؟

لا تحرق الدهون بل تقلّل الشهية: ما تفعله أدوية GLP-1 فعلًا، وماذا عن العضلات، وماذا يحدث بعد التوقف — بالأرقام.

البروتين والشبع: كيف يكبح البروتين جوعك ويضبط شهيتك؟
27 يوليو 2026
MIT

البروتين والشبع: كيف يكبح البروتين جوعك ويضبط شهيتك؟

لماذا يُعدّ البروتين العنصر الأكثر إشباعًا؟ كيف يضبط هرمونات الجوع، وكم تحتاج يوميًا، وأفضل مصادره — بأدلة علمية ونصائح...

الصيام المتقطع: العلم وراء الفوائد